Təlimçilər: CBT terapist, klinik (tibbi) psixoloq Fuad Əsədov və həkim-psixiatr Orxan Fərəcli
Gün ərzində beynimizdən 4000-ə yaxın fikir keçir. Bu fikirlərdən bəzilərinin xoşagəlməz olması təbii haldır. Lakin bu xoşagəlməz düşüncələr bəzən o qədər təkrarlanır ki, insanı bezdirir.
Təlim mövzuları:
- Narahatedici düşüncələrin əsas əlamətləri nələrdir;
- Düşüncələrin yaranma mexanizmi və təməli;
- Sağlam və sağlam olmayan hisslər;
- Düşüncələrimiz və stres arasında əlaqə
- Narahatlıq verən düşüncələrin aradan qaldırma yolları;
- İrrasional düşüncə üzərində necə çalışaq;
- Təşvişin və stresin idarə olunmasının praktik texnikaları.
- Workshop mövzuları:
- Məhkəmə texnikası (vörksop)
- Rasional alternativ çürütmə
